TOP SẢN PHẨM
Cầu trượt đôi
| Loại vật liệu bền vững khi sử dụng ngoài trời. Khung được làm bằng thép hộp 20 x 40mm, xương bằng hộp 25 x 25mm, mặt sàn bằng composite sần, Bậc thang bằng sắt hộp 25 x 50mm, 20 x 20mm và ống fi 27mm. Thiết bị gồm có 01 cầu trượt 2 máng, bằng composite dày 5mm chiều cao thành máng trượt khoảng 150mm (lòng máng trượt kích thước khoảng 450mm). Một đầu máng đặt cao cách mặt đất khoảng 1500mm, có tay vịn tại khu vực xuất phát bằng ống 26mm và 21mm dày 1,4mm; đầu máng tiếp đất có đoạn giảm tốc độ trượt; mặt phẳng máng trượt tạo với mặt đất 1 góc tối đa 45 độ; kích thước cầu trượt: 1,150mmx2,250mm. Các chức năng gồm: có 01 cầu thang lên sàn để trượt bằng thép hộp 25mmx50mmx1,0mm. Khoảng cách giữa các bậc thang tối đa 200mm, chiều rộng của bề mặt cầu thang tối đa là 200mm. Đảm bảo an toàn, chắc chắn khi sử dụng. Kích thước tổng thể :D2600 x R1900 x C2200 (mm) Sản phẩm được chứng nhận phù hợp với yêu cầu của tiêu chuẩn TCVN6238-1:2017, TCVN6238-3:2011, TCVN6238-4A:2020 về an toàn đồ chơi trẻ em. Nhà sản xuất có hệ thống quản lý chất lượng được chứng nhận đạt tiêu chuẩn ISO9001:2015, ISO14001:2015 và ISO45001:2018. |
Cầu thăng bằng ao động
| Kích thước tổng thể : D 2800 x R 900 x C 1800 (mm). Khung bằng thép chịu lực sơn tĩnh điện đường kính Φ90mm dày 1,4mm, tay vịn ĐK Φ34mm và 26mm dày 1,5mm màu sắc phù hợp với trẻ, mặt bậc dao động bằng nhựa composite dày 5mm, KT mặt bậc dao động 280mm x 2400mm. Sản phẩm được chứng nhận phù hợp với yêu cầu của tiêu chuẩn TCVN6238-1:2017, TCVN6238-3:2011, TCVN6238-4A:2020 về an toàn đồ chơi trẻ em. Nhà sản xuất có hệ thống quản lý chất lượng được chứng nhận đạt tiêu chuẩn ISO9001:2015, ISO14001:2015 và ISO45001:2018. |
Nhà bóng
| Loại vật liệu bền vững khi sử dụng ngoài trời, chiều cao khoảng 3000mm, đường kính lòng nhà bóng khoảng 2400mm. Gồm 6 cạnh vỉ ghép lại. Khung chính bằng sắt ống fi 48mm, dày 1,2mm. Các vỉ cạnh bằng sắt V3, dày 2mm đan lưới sắt B40. Phía dưới sàn đỡ, khung bằng sắt hộp 20x40mm, dày 1,2mm. Bên trong có lắp 1 thang leo vào và 1 thang leo ra, thang đu, 01 máng trượt đơn, rổ ném bóng và 2500 bóng nhựa (Ø80-100mm), có mái che các múi bằng composite và lưới quây xung quanh. Đảm bảo an toàn, chắc chắn khi sử dụng. Sản phẩm được chứng nhận phù hợp với yêu cầu của tiêu chuẩn TCVN6238-1:2017, TCVN6238-3:2011, TCVN6238-4A:2020 về an toàn đồ chơi trẻ em. Nhà sản xuất có hệ thống quản lý chất lượng được chứng nhận đạt tiêu chuẩn ISO9001:2015, ISO14001:2015 và ISO45001:2018. |
Cột ném bóng 3 cấp độ
| KT: Đường kính 1.0m, Cao 2.2m. 3 ống cong ném bóng 3 phía được sắp xếp theo các độ cao khác nhau phù hợp với các lứa tuổi của trẻ. Ống được làm bằng nhựa LDPE đúc liền khối. Cột trụ làm bằng ống thép Ø88.3 dày 1.4mm mạ kẽm sơn tĩnh điện ngoài trời. Sản phẩm được chứng nhận phù hợp với yêu cầu của tiêu chuẩn TCVN6238-1:2017, TCVN6238-3:2011, TCVN6238-4A:2020 về an toàn đồ chơi trẻ em. Nhà sản xuất có hệ thống quản lý chất lượng được chứng nhận đạt tiêu chuẩn ISO9001:2015, ISO14001:2015 và ISO45001:2018. |
Nhà nấm cầu trượt
| Vật liệu: Khung làm bằng thép hộp 90x90mm dày 1,4mm, sơn tĩnh điện, nhà chòi và cầu trượt làm bằng nhựa HDPE cao cấp, đúc nguyên khối. Kích thước: D3500 x R1000 x C2500mm Sản phẩm được chứng nhận phù hợp với yêu cầu của tiêu chuẩn TCVN6238-1:2017, TCVN6238-3:2011, TCVN6238-4A:2020 về an toàn đồ chơi trẻ em. Nhà sản xuất có hệ thống quản lý chất lượng được chứng nhận đạt tiêu chuẩn ISO9001:2015, ISO14001:2015 và ISO45001:2018. |
Bập bênh đòn đơn 02 con giống đôi
| Vật liệu: khung bằng thép, gồm 02 con giống hình con cá làm bằng nhựa, bền vững khi sử dụng ngoài trời, đòn bập bênh bằng sắt ống Φ 75mm dày 1,4mm lắp trên trụ có chiều cao cách mặt đất khoảng 300mm,02 chỗ ngồi, có tay vịn và kích thước phù hợp với lứa tuổi mẫu giáo được chia đều 2 bên. Đảm bảo an toàn, chắc chắn, chống lật ngang, lật dọc và chống kẹp chân khi sử dụng. Kích thước tổng thể khoảng: D2,0 x R0,4 x C0,6 m Sản phẩm được chứng nhận phù hợp với yêu cầu của tiêu chuẩn TCVN6238-1:2017, TCVN6238-3:2011, TCVN6238-4A:2020 về an toàn đồ chơi trẻ em. Nhà sản xuất có hệ thống quản lý chất lượng được chứng nhận đạt tiêu chuẩn ISO9001:2015, ISO14001:2015 và ISO45001:2018. |
Bập bênh đòn đơn 04 chổ
| Vật liệu: khung bằng thép ống, lò xo chịu lực, mặt ghế nguyên khối bằng composite, bền vững khi sử dụng ngoài trời, có 04 chổ ngồi chia điều hai bên, Tay đòn đỡ sắt ống Φ 75mm dày 1,4mm lắp trên trụ có chiều cao cách mặt đất khoảng 300mm, hai đầu đòn bập bênh có đệm giảm chấn, mỗi bên 02 chỗ ngồi, có tay vịn và kích thước phù hợp với lứa tuổi mẫu giáo. Bập bênh nhún dùng 2 lò xo bằng thép chịu lực. Đảm bảo an toàn, chắc chắn, chống lật ngang, lật dọc và chống kẹp chân khi sử dụng.Kích thước tổng thể khoảng: D2500xR600xC500(mm) Sản phẩm được chứng nhận phù hợp với yêu cầu của tiêu chuẩn TCVN6238-1:2017, TCVN6238-3:2011, TCVN6238-4A:2020 về an toàn đồ chơi trẻ em. Nhà sản xuất có hệ thống quản lý chất lượng được chứng nhận đạt tiêu chuẩn ISO9001:2015, ISO14001:2015 và ISO45001:2018. |
thiết Bị lưu trữ PRN-1600B2
Thông số kỹ thuật
Độ phân giải: 8K (32MP)
Tốc độ khung hình: 30/60fps
Chuẩn nén: H.265/H.264
Tương thích camera IP 8K, 4K, 2K, 1080p, 720p,…
Các tính năng AI: phát hiện chuyển động, phát hiện khuôn mặt, phát hiện xâm nhập, nhận dạng biển số (LPR).
Giao thức hỗ trợ: ONVIF, RTSP, HTTP,…
Ổ cứng hỗ trợ: SATA 3.5″/2.5″
Kết nối mạng: RJ45 Gigabit Ethernet
Kết nối video: 16 cổng HDMI/VGA
Cổng âm thanh đầu ra
Cổng USB: 2 cổng USB 2.0
Cổng nguồn: DC 12V/5A
Trọng lượng: 2,5kg
THIẾT BỊ GIÁO DỤC
“Bản đồ nhiệt độ không khí trên Trái Đất”
| Bản đồ treo tường thể hiện nội dung: - Phân bố nhiệt độ không khí trên Trái Đất theo vĩ độ địa lí. - Phân bố nhiệt độ không khí trên Trái Đất theo lục địa và đại dương. - Phân bố nhiệt độ không khí trên Trái Đất theo địa hình. Kích thước (1500x1090)mm, in nguyên khổ tranh . + Sản phẩm được sản xuất bởi Nhà sản xuất hoặc đơn vị liên kết xuất bản có hệ thống quản lý đạt chứng nhận - ISO 9001:2015 - ISO 14001:2015 - ISO: 45001:2018 + Sản phẩm đã được cơ quan có thẩm quyền thẩm định nội dung và cấp giấy phép xuất bản theo quy định hiện hành. |
Đồ chơi dụng cụ chăm sóc cây
Hình chiếu phối cảnh
| Thể hiện hệ thống xây dựng hình chiếu phối cảnh của ngôi nhà cấp 4 (bao gồm mặt phẳng vật thể, mặt tranh, điểm nhìn, mặt phẳng tầm mắt, đường chân trời); Tranh có kích thước (790x540)mm, dung sai 10 mm, in offset 4 màu trên giấy couché có định lượng 200g/m2, cán láng OPP mờ. + Sản phẩm được sản xuất bởi Nhà sản xuất hoặc đơn vị liên kết xuất bản có hệ thống quản lý đạt chứng nhận - ISO 9001:2015 - ISO 14001:2015 - ISO: 45001:2018 + Sản phẩm đã được cơ quan có thẩm quyền thẩm định nội dung và cấp giấy phép xuất bản theo quy định hiện hành. |
Bản đồ Bắc Trung Bộ
| Bản đồ treo tường thể hiện nội dung: - Sự phân bố một số yếu tố là thế mạnh để phát triển nông nghiệp, lâm nghiệp và thủy sản của vùng như: + Các vùng nông nghiệp (vùng rừng, vùng nông lâm kết hợp, vùng cây công nghiệp lâu năm, vùng cây lương thực và chăn nuôi). + Cây trồng và vật nuôi chính. + Hệ thống sông ngòi và các khu vực nuôi trồng, đánh bắt thủy - hải sản. - Ranh giới vói các nước láng giềng, các vùng giáp ranh; vùng biển, đảo. - Bản đồ phụ: Vị trí vùng Bắc Trung Bộ trên lãnh thổ Việt Nam. Kích thước (1090x790) mm, + Sản phẩm được sản xuất bởi Nhà sản xuất hoặc đơn vị liên kết xuất bản có hệ thống quản lý đạt chứng nhận - ISO 9001:2015 - ISO 14001:2015 - ISO: 45001:2018 + Sản phẩm đã được cơ quan có thẩm quyền thẩm định nội dung và cấp giấy phép xuất bản theo quy định hiện hành. |
Bộ thiết bị hình học dạy phân số (GV)
| Bộ thiết bị hình học dạy phân số gồm: - 09 hình tròn đường kính 160mm, độ dày của vật liệu tối thiểu là 1,5mm màu sáng (trong đó có 5 hình được chia thành 4 phần đều nhau qua tâm bằng nét kẻ rộng 1mm; sơn màu đỏ 1/4 hình.; 1 hình được chia thành 4 phần đều nhau qua tâm bằng nét kẻ rộng 1mm, đường viền theo chu vi và đường kẻ chia (không tiếp xúc với phần sơn) là nét kẻ đứt rộng 1mm, sơn đỏ 1/4; 1 hình được chia thành 4 phần đều nhau qua tâm bằng nét kẻ rộng 1mm toàn bộ hình tròn sơn màu đỏ; 1 hình được chia thành 2 phần đều nhau qua tâm bằng nét kẻ rộng 1mm; sơn đỏ 1/2 hình; 1 hình được chia thành 6 phần đều nhau qua tâm bằng nét kẻ rộng 1mm, sơn đỏ 5/6 hình tròn). - 02 hình tròn đường kính 160mm, độ dày của vật liệu tối thiểu là 1,5mm, chuyển động quay tương đối với nhau thông qua trục nối tâm có vòng đệm ở giữa; một hình trong suốt, một hình màu tối (mỗi hình: được chia thành 8 phần đều nhau qua tâm bằng nét kẻ, sơn màu đỏ 1/2 hình tròn. Các đường bao, đường nối tâm, có chiều rộng 1mm). - 04 hình vuông có kích thước (160x160)mm, màu trắng (trong đó có 3 hình chia thành 4 hình vuông nhỏ đều nhau qua tâm, bằng nét kẻ rộng 1mm, 1/4 hình có màu xanh cô ban và 1 hình chia thành 4 hình vuông nhỏ đều nhau qua tâm, bằng nét kẻ rộng 1mm, riêng phần không màu là nét kẻ đứt, 3/4 hình có màu xanh cô ban), độ dày của vật liệu tối thiểu là 1,5 mm. Sản phẩm được sản xuất theo hệ thống quản lý chất lượng đạt tiêu chuẩn ISO9001:2015, ISO 14001:2015, ISO 45001:2018 |
NỘI THẤT TRƯỜNG HỌC
Bàn học sinh hai ghế rời gỗ cao su
Bàn học sinh hai ghế rời gỗ cao suKích thước bàn học sinh
hai ghế rời gỗ cao su phù hợp sẽ tùy thuộc vào chiều cao và độ tuổi của học sinh.
Dưới đây là bảng kích thước tham khảo:Chiều cao học sinh Kích thước bàn Kích thước ghế110 - 120 cm
Mặt bàn: 120 x 40 cm Chiều cao mặt ghế: 28 cm120 - 130 cm
Mặt b...
Bàn thí nghiệm hóa chân sắt
Bàn thí nghiệm hóa sinhKích thước: Dài 2400mm x Dộng 600mm xCao 750mmChất liệu;
Chân bằng nhựa đúc HDPE, Mặt bằng vật liệu Composite, ốp vách bàn bằng gỗ Melamin, MFC cốt xanh chống ẩm
Kiểu dáng: Bàn thí nghiệm Hóa 4 chỗ ngồi Mặt: Bằng vật liệu tổng hợp cao cấp phủ Composite dầy 20mm, cách điện,
chịu ăn mòn hóa chất, chịu nhiệt, chịu ẩm và chịu nước cao.Quây: Ván quây, yếm bằng gỗ MFC lõi xanh chịu nước, phủ melamin dày 18mm màu ghi sáng.-
Bàn có chậu rửa kích thước 300x300x300mm bằng composite màu trắng sứ không bán bẩn, chịu axit , kiềm, vòi nước innox,- Có bảng điện cung cấp nguồn từ tủ điều khiển trung tâmChân: Chân bàn và cạnh 2 hồi bàn bằng nhựa HPPE dày có độ bền cao mang thương hiệu thiết kế , cách điện, thẩm mỹ đẹp mà các công ty khác không thể có, an toàn tuyệt đối với điện vì không có bất cứ chi tiết nào bằng sắt.- Có chân tăng chỉnh độ cao bằng innox đế silicon giảm chấn.- Ván quây băng gỗ công nghiệp MFC lõi xanh phủ melamin màu ghi dày 18mm, chịu nước, nhiệt.- Bàn có bố trí 1 chậu rửa chịu axit kiềm.2 Bảng điện nguồn hai bên- Điều chỉnh dòng xoay chiều từ 0-30V,220V- Điều chỉnh dòng một chiều từ 0-30V,220V.Xuất xứ: Sản phẩm của thiết bị giáo dục Sản phẩm kèm hướng dẫn sử dụng, lắp đặt và bão dưỡng.
Bàn học sinh 2 chỗ ngồi rời
Gỗ MDF phủ melamine màu vàng dày 18mm- Sắt vuông: 50 x 25, 25 x 25 và 20 x 20- Sơn tĩnh điện-
Xem bảng kích thước theo chiều cao của học sinh phía trên Kích thước:1000 x 400 x 260-
4501000 x 400 x 280-4801000 x 400 x 300-510 1200 x 400 x 340-
5701200 x 400 x 370-6301200 x 400 x 410-6901200 x 400 x...
Bàn học sinh hai ghế rời gỗ cao su
Ghế trẻ em nhựa đúc
Bàn học sinh 2 chỗ ngồi rời
'- Gỗ MDF phủ melamine màu vàng dày 18mm- Sắt vuông: 50 x 25, 25 x 25 và 20 x 20- Sơn tĩnh điện-
Xem bảng kích thước theo chiều cao của học sinh phía trênKích thước:1000 x 400 x
260-4501000 x 400 x 280-4801000 x 400 x 300-5101200 x 400 x
340-5701200 x 400 x 370-6301200 x 400 x 410-6901200 x 400 x...
Bàn ghế học sinh 2 chỗ ngồi không tựa
SÁCH VỞ - VĂN PHÒNG PHẨM
“Máy photocopy kỹ thuật số đa chức năng Sharp BP-20M28 “
| Copy, In, Scan mạng màu Màn hình hiển thị 5 line LCD Tốc độ in: 28 bản / phút Đảo bản gốc ADF: 100 tờ Khổ giấy: Max A3 – Min A6 Chuẩn kết nối: USB 2,0, Netwwork Khả năng chưa giấy: 1,100 tờ (2 khay x 500 tờ và khay giấy tay 100 tờ), nâng cấp lên đến 2,100 tờ. Bộ nhớ: 1GB Sao chụp liên tục: 999 tờ Độ phân giải in: 600 x 600 dpi Tốc độ scan: 37 bản/ phút Bảo hành: 12 tháng |
Bộ máy tính để bàn TG-10400
| Bo mạch chủ (Mainboard): Chipset Intel H510 Bộ vi xử lý (CPU) Intel® i5-10400 Bộ nhớ (RAM) DDR4 4GB Ổ cứng (SSD) SSD 256GB Màn hình (Monitor) LED 21.5″ Widescreen (Độ phân giải: 1920 x 1080 (Full HD), Cổng kết nối: VGA, HDMI; Màu hiển thị: 16.7M, Góc nhìn: 178°/178°) (đồng bộ thương hiệu) Thùng máy và nguồn (Case & PSU) mATX front USB & Audio With PSU 550W (đồng bộ thương hiệu) Chuột (Mouse) Optical Scroll (đồng bộ thương hiệu) Bàn phím (Keyboard) Standard (đồng bộ thương hiệu) Bảo hành: 24 tháng |
Máy in màu EPSON EcoTank L6550
| Copy, In, Scan mạng màu Màn hình màu LCD 4.3 inch Tốc độ: Một mặt: 25 ảnh/phút (trắng đen), 12 ảnh/phút (màu) Hai mặt: 16 ảnh/phút (trắng đen), 9 ảnh/phút (màu) Đảo bản gốc ADF: 50 tờ Khay 1,2: 250 tờ Khay tay : 50 tờ Khay giấy ra 145 tờ Khổ giấy: A4, A5,A6, B6, DL Độ phân giải in: 4800 x 2400 dpi Giao tiếp: USB 2.0, Ethernet, Wifi Sao chụp liên tục: 999 bản Mức phóng to: 25 - 400%, chức năng AutoFit Tốc độ Scan (200 dpi): Đơn sắc: 5.0 giây/ A4: 27 trang/phút; 10 hình/phút Màu: 10 giây/ 9 trang/phút (một mặt); 6 trang/phút (hai mặt) Bảo hành: 12 tháng |
Camera Hikvision 4MP 360 độ – DS-2DE4415IW-DE(T5)
Bộ máy tính để bàn TG-G5905
| Bo mạch chủ (Mainboard): Chipset Intel H510 Bộ vi xử lý (CPU) Intel® G5905 Bộ nhớ (RAM) DDR4 4GB Ổ cứng (SSD) SSD 256GB Màn hình (Monitor) LED 21.5″ Widescreen (Độ phân giải: 1920 x 1080 (Full HD), Cổng kết nối: VGA, HDMI; Màu hiển thị: 16.7M, Góc nhìn: 178°/178°) (đồng bộ thương hiệu) Thùng máy và nguồn (Case & PSU) mATX front USB & Audio With PSU 550W (đồng bộ thương hiệu) Chuột (Mouse) Optical Scroll (đồng bộ thương hiệu) Bàn phím (Keyboard) Standard (đồng bộ thương hiệu) Bảo hành: 24 tháng |
Máy in HP LaserJet M107w (4ZB78A)
Camera AI PNO-A9081RLP
PNO-A9081RLP/VAP mang đến độ phân giải hình ảnh lên tới 4K
• Độ nhạy sáng: [email protected] (Màu), 0Lux (B / W, IR LED bật)
• Ngày & đêm (ICR), WDR (120dB)
• Tầm xa hồng ngoại có thể xem: 30m (98,42ft)
• Chuẩn nén hình ảnh: H.265, H.264, codec MJPEG, WiseStreamⅡ
• Wisenet Road AI (ứng dụng đã được cài đặt sẵn)
- Hỗ trợ Nhận dạng Biển số phương tiện giao thông
- Hỗ trợ nhận diện hãng sản xuất/ loại phương tiện / nhận dạng màu sắc phương tiện
- Thông báo danh sách đen / trắng
- Tìm kiếm thông minh (LP / NP, Quốc gia, nhãn hiệu, kiểu máy, màu sắc)
“Máy photocopy kỹ thuật số đa chức năng Sharp BP-20M24 “
| Copy, In, Scan mạng màu Màn hình hiển thị 5 line LCD Tốc độ in: 24 bản / phút Đảo bản gốc ADF: 100 tờ Khổ giấy: Max A3 – Min A6 Chuẩn kết nối: USB 2,0, Netwwork Khả năng chưa giấy: 350 tờ (1 khay x 250 tờ và khay giấy tay 100 tờ), nâng cấp lên đến 1.850 tờ. Bộ nhớ: 1GB Sao chụp liên tục: 999 tờ Độ phân giải in: 600 x 600 dpi Tốc độ scan: 37 bản/ phút Bảo hành: 12 tháng |
GIẢI PHÁP GIÁO DỤC
Sơ đồ vòng tuần hoàn lớn của nước
Phần mềm toán học.
Magnesium (Mg) dạng mảnh- 50g
| - Tất cả hoá chất được đựng trong lọ nhựa hoặc lọ thuỷ tinh có nắp kín đảm bảo an toàn với từng loại hoá chất. Trên mỗi lọ đều có tem nhãn được ghi đầy đủ các nội dung: tên thông dụng, công thức hoá học, trọng lượng hoặc thể tích, nồng độ, độ tinh khiết, hạn sử dụng, đơn vị cung cấp và các cảnh báo về bảo quản và an toàn. Nhãn đảm bảo không phai màu, mất chữ và bám chắc vào lọ trong quá trình vận chuyển và sử dụng. - Đối với các hoá chất độc như axit đậm đặc, brom... phải có cách thức đóng gói và bảo quản riêng. - Các lọ hoá chất được đóng gói trong các thùng có ngăn đựng đảm bảo an toàn khi vận chuyển và sử dụng. - Đóng gói phù hợp cho từng loại hóa chất cụ thể. |
TIN TỨC
28
Th8
🎉 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 02/9/2025 🎉
Hòa chung không khí tưng bừng chào mừng 80 năm Quốc khánh nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (02/9/1945 – 02/9/2025), Thiết b...
29
Th7
Các thiết bị công nghệ hỗ trợ dạy học và giáo dục
Tại thời điểm hiện nay, với sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ thông tin, các thiết bị công nghệ đang trở thành một phần quan trọ...
04
Th7
Thiết bị giáo dục Bình Định sẵn sàng cung ứng thiết bị vui chơi ngoài trời – Giao Nhanh, Lắp Nhanh
Thiết Bị Giáo Dục Bình Định – Chủ động nguồn hàng, sẵn sàng phục vụ mọi công trình
Với mong muốn mang đến sự thuận tiện và lựa ch...
01
Th7
Cung Cấp & Lắp Đặt Thiết Bị Vui Chơi Ngoài Trời Cho Trường Học
Thiết bị giáo dục Bình Định – Giải pháp sân chơi toàn diện cho các em học sinh
Với mong muốn mang đến cho các em học sinh một môi...
27
Th5
Những thiết bị, dụng cụ thể dục thể thao ngoài trời được yêu thích nhất hiện nay
Luyện tập thể dục thể thao là một trong những cách rèn luyện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng. Đồng thời, giữ dáng và giảm cân hiệu...
